QUI C'ÈMusical, Lady Dance, Danza del Ventre, Pilates

Tutta la danza che cerchi... e ancora di più.
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LEVELLI ANNIMusical

Il Musical è un percorso completo e multidisciplinare che comprende Danza Moder Jazz, Canto Corale, Recitazione Teatrale.
A CHI È RIVOLTO

Percorsi per bambini ragazzi o adulti. Per chi ha voglia di chi divertirsi, per chi vuole approfondire un percorso già iniziato, per chi vuole sperimentare e mettersi in gioco esplorando le proprie potenzialità.

BENEFICI

Dal gioco alla scoperta di sé: un percorso che stimola la fantasia, migliora la percezione del loro corpo nello spazio, favorisce una maggiore consapevolezza di sé. Migliora l’autocontrollo, la disciplina, la capacità di ascolto e di stare in gruppo, insegna a modulare la voce.

OBBIETTIVI

Alla base di tutti i nostri corsi c’è il gioco ed il divertimento. I ragazzi verranno coinvolti periodicamente nella messa in scena di spettacoli e stimolati a partecipare a manifestazioni e competizioni dedicate.

LIVELLOLady Dance

Un’ora di divertimento in un corso tutto al femminile.
A CHI È RIVOLTO

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BENEFICI

Per tonificare la muscolatura creando uno stato di benessere.

OBBIETTIVI

Uno stile originale sviluppato a partire dai principi base della danza moderna.

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LEVELLI ANNIDanza del Ventre

La danza del ventre è una danza mediorientale affascinante e suggestiva. In origine una danza delle donne per le donne che si ricollega ad antichi culti religiosi legati alla madre terra per propiziare e celebrare la fertilità nelle antiche società matriarcali della Mesopotamia. La sua natura veniva associata quindi ad una femminilità-fertilità e non vissuta esclusivamente come sensualità.
A CHI È RIVOLTO

La danza del ventre non ha controindicazioni e può essere adatta a tutte le età ed in ogni situazione. Consigliata a chi soffre di dolori lombari, di scoliosi, di lordosi e di cifosi.
Adatta anche a chi non è magrissima, anzi, valorizza le forme generose. Per i suoi movimenti morbidi e delicati, ha un basso impatto sulle articolazioni ed è quindi adatta anche alle donne non più giovani che possono personalizzarla secondo i propri ritmi.
È ideale anche nelle gravidanze a basso rischi. Eseguire movimenti lenti e ondulatori tende a far scendere la testa del bambino più velocemente.
La danza del ventre contribuisce a far sentire la donna più femminile e più attraente e a livello psicologico questo può contribuire a migliorare il rapporto col proprio partner.

BENEFICI

Esistono numerosi benefici per il corpo e per la mente che associati a questa antica arte. A livello fisico si ha un miglioramento della circolazione sanguigna, della colonna vertebrale, a livello lombare e cervicale, aumenta la flessibilità e la tonicità della parte superiore del corpo (braccia, pettorali, addominali), allevia i dolori mestruali e pare possa ritardare l’osteoporosi. Dal punto di vista psicologico attenua le tensioni, permette una maggiore consapevolezza corporea, dona un senso di rinascita e favorisce la riscoperta della femminilità.

OBBIETTIVI

Può essere praticata con soddisfazione già dopo aver appreso poche, semplici figure. Oltre a tonificare tutto il corpo, rendendolo al tempo stesso flessuoso, è rilassante, migliora la consapevolezza di sé e rallegra lo spirito, sprigionando gioia ed energia.

LIVELLOPilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Si rifà a sei principi fondamentali: la Concentrazione, il Controllo, il Baricentro, la Fluidità, la Precisione e la Respirazione.
A CHI È RIVOLTO

Il pilates è davvero un allenamento adatto a tutti, facilmente praticabile da chiunque che tra l’altro si coniuga alla perfezione con gli altri sport. È, infatti, ottimo per gli atleti come integrazione all’allenamento, ma anche ideale per i neofiti e per chi, dopo un periodo di inattività lungo o breve, desidera di ritrovare la forma fisica. Per praticare il pilates, infatti, non servono particolari doti fisiche e non ci sono particolari controindicazioni.

BENEFICI

Il Pilates è una disciplina che agisce principalmente sull’allungamento e sulla tonificazione muscolare, rinforza i muscoli addominali,
migliora la mobilità e la flessibilità della colonna, la postura e la respirazione attenua e previene i dolori lombari, libera dello stress e ti dona un senso di benessere, è ottimo come sport complementare.

OBBIETTIVI

Gli esercizi lavora su tutta la muscolatura, in particolar modo sul controllo della postura, utile per migliorare la coordinazione e la fluidità dei movimenti del corpopuntano al rimodellamento estetico del corpo ma soprattutto a ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica, e muscolare. Il Pilates aiuta infatti ad allungare e a tonificare i muscoli senza ingrossarli. Per l’obiettivo è dimagrire, è necessario abbinare il Metodo Pilates ad un’attività cardio come la corsa o la camminata veloce e ad una corretta e sana alimentazione.

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RASSODA & TONIFICA
Tonificare il corpo è possibile a ogni età. Migliora l'elasticità e la coordinazione.
PERDI PESO
Brucia calorie. Riattiva la circolazione.. di addio alla cellulite.
Abbadona i pensieri, Fai nuove amicizie e lasciati andare seguendo il ritmo della musica.
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IN ESCLUSIVAChair Dance

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